Camellia Sinensis - Green tea extract 30% - 50 gram
Camellia sinensis is de plant waaruit alle soorten echte thee worden gewonnen, van groene tot zwarte thee. Dit extract is speciaal gemaakt van groene thee en gestandaardiseerd op 30%, wat wil zeggen dat het extract een geconcentreerde hoeveelheid polyfenolen bevat ten opzichte van gewone theebladeren. De belangrijkste actieve stof is EGCG (epigallocatechinegallaat), een catechine die in de wetenschappelijke literatuur uitgebreid is onderzocht op zijn antioxidatieve eigenschappen.
Onderzoek naar EGCG laat een breed doseringsbereik zien, van enkele tientallen tot enkele honderden milligrammen per dag, afhankelijk van het doel en de individuele gevoeligheid. De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA wijst er wel op dat doses vanaf ongeveer 800 mg EGCG per dag uit supplementen in sommige onderzoeken in verband zijn gebracht met vroege tekenen van leverbelasting, dus meer is niet automatisch beter. Camellia sinensis wordt van oorsprong in Azië verbouwd, met China en Japan als de bekendste herkomstlanden, en dezelfde plant levert afhankelijk van de verwerking groene, zwarte, witte of oolongthee. Bij groene thee blijven de bladeren onbewerkt gestoomd of verhit in plaats van gefermenteerd, waardoor de polyfenolen zoals EGCG grotendeels behouden blijven.
Dosering
Begin met een kleine hoeveelheid, bijvoorbeeld een kwart tot een halve gram poeder per dag, en bouw dit voorzichtig op. Overschrijd de hoeveelheden uit wetenschappelijk onderzoek niet zonder overleg met een arts, zeker bij leveraandoeningen of medicijngebruik.
Gebruik
Los het poeder op in water, sap of een smoothie, of verwerk het in zelfgemaakte capsules. Combineer het niet met grote hoeveelheden cafeïne uit andere bronnen, aangezien groene thee-extract van nature ook wat cafeïne kan bevatten.
Bewaren
Bewaar het extract luchtdicht, droog en donker, buiten bereik van kinderen, om oxidatie van de polyfenolen te voorkomen.
Heb je het artikel niet gevonden of heb je vragen? Neem gerust contact met ons op!
App ons direct via WhatsApp!
Stuur een berichtje naar 06‑30169408 en ontvang snel een persoonlijk antwoord.
WhatsApp is handig en snel, en je kunt eenvoudig foto’s of bestanden meesturen.
Geen wachttijd, gewoon direct contact.
We helpen je graag verder!
